怎么解决打呼噜的问题

1. 养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间； 2. 避免在室内空气不流通的环境中睡觉； 3. 在上床前少喝饮料或吃太多东西； 4. 早晚各服用一片抗生素片剂，如阿司匹林、氨基酸、开新立克，有助于减少打呼噜的发生； 5. 经常进行体育锻炼。